O Yoga Nidrá

O Yoga Nidrá leva o Ser Humano a níveis mais profundos de relaxamento, muito superiores ao do sono mais relaxante.

O Yoga Nidrá é o tranquilizante natural do Yogi, sendo também o meio natural de estabelecer harmonia e bem-estar no indivíduo.

No momento stressante, caótico e de tanta incerteza em que vivemos é indispensável encontrarmos ferramentas que nos permitam gerir os elevados níveis de stress e ansiedade de forma a não originarmos níveis patológicos, ou o tão falado síndrome de burn out.
É imperativo aproveitarmos este tempo para parar e para nos conectarmos com a nossa inteligência inata, abrindo a porta à nossa sabedoria inconsciente. Esta técnica holística, originária da Índia, abre-nos essa porta e permite a recuperação e o reequilíbrio físico, mental e energético.

Yoga Nidrá é também conhecido como o relaxamento profundo do Yoga- o sono Yóguico- e a alternância entre estados de consciência que se obtém com esta técnica permite ao indivíduo atingir um estado de relaxamento profundo, ajudando a regular o sono biológico e o ritmo circadiano.
O Yoga Nidrá é uma poderosa técnica anti-stress e reforça bastante
o sistema imunitário, sendo também profilática. Devido ao grande estímulo na produção de neurotransmissores, o nosso corpo físico beneficia dos poderosos processos anti stress propícios ao reforço do sistema imunitário.
Esta técnica é ainda usada para tratamento de distúrbios do sono, irritabilidade e gestão de emoções, ansiedade, stress, doenças psicossomáticas, hipertensão, esclerose múltipla, problemas de memória e de concentração, entre outros.

Venha sentir os efeitos desta técnica milenar e usufruir dos seus benefícios de modo a cuidar da sua saúde e bem estar, melhorando a sua qualidade de vida. Conto consigo dia 14 de Setembro às 19h!