Susana Belo
Palestrante
Susana Belo é instrutora de Yoga e de Meditação, desde 2013, Mestre de Reiki Tradicional desde 2010, psicoterapeuta de orientação transpessoal, desde 2008, e facilitadora de terapias holísticas, desde 2006. Trabalha a tempo integral na área do desenvolvimento pessoal, desde 2009.
A conjugação singular destas áreas de atividade tem-lhe proporcionado uma larga experiência em atendimentos individuais, o desenvolvimento de dinâmicas de desenvolvimento pessoal com grupos de crianças e adultos e a orientação de formações de curta e longa duração, na área da saúde psicológica, do autoconhecimento e do bem-estar.
O seu percurso no Yoga iniciou-se em 1992, por intermédio de um livro de Hermógenes, ganhou consistência a partir de 2003, com a prática regular, e aprofunda-se diariamente, através da formação contínua e do contacto com diferentes professores e sistemas.
A sua formação estrutural é na linhagem de Swami Sivananda – Hatha Yoga Tradicional. A sua prática pessoal, contudo, é inspirada em estilos de Yoga diversos e mais físicos, como o Vinyasa, Power Yoga e Ashtanga Yoga (ao qual foi introduzida num retiro em Monchique, em 2003). Possui mais de 500 horas de formação em áreas como Hatha Yoga, Yoga para crianças, Yoga para Grávidas e Yoga Terapia.
As suas aulas são dinâmicas, intensas e focadas na conjugação do movimento com a respiração, para ancoragem da mente e expansão da consciência.
Atualmente, alia este percurso com a Psicoterapia Transpessoal e a Leitura da Aura. Nesta última, é terapeuta desde 2006 e formadora de terapeutas de Leitura da Aura desde 2010.
Workshop
Da Cabeça para o Coração – Diminuir a Ansiedade e Reencontrar a Serenidade
Neste encontro, com o auxílio do Yoga e da Psicologia, exploraremos a transição do excesso de pensamentos e preocupações para um estado de maior conexão emocional e tranquilidade. Na vida moderna, a ansiedade que resulta do stress constante e das exigências do quotidiano, afasta-nos do presente e da paz interior.
Para reduzir a ansiedade, práticas como a meditação, a respiração consciente e o mindfulness são eficazes. Estas técnicas acalmam a mente, promovendo o equilíbrio e a serenidade.
Alguns dos exercícios propostos convidarão a cultivar emoções positivas e a fortalecer relações interpessoais, como forma de aumentar o bem-estar emocional e a resiliência ao stress.
Mudar “da cabeça para o coração” é encontrar um equilíbrio entre a razão e a emoção, confiando mais nas intuições e sentimentos. Integrando estas práticas no dia-a-dia, podemos viver de forma mais plena e harmoniosa.
Nota: Esta não é uma aula de Yoga e sim um encontro de desenvolvimento pessoal baseado nos seus princípios. Pode participar com qualquer indumentária. Sugerimos apenas que seja confortável.
Workshop com Sílvia Costa
Introdução à Leitura da Aura
Neste workshop de introdução à leitura da aura, terás a oportunidade de explorar e interpretar a energia que nos envolve. A leitura da aura revela aspectos profundos da nossa personalidade, emoções e estado espiritual. Irás compreender o que é a aura e como ela reflete o nosso estado físico, emocional e espiritual. Através de técnicas de percepção, despertarás a tua intuição e sensibilidade energética para visualizar e sentir a aura.
Descobre o significado das cores da aura e o que elas indicam sobre o teu bem-estar e potencial de crescimento. Participa em exercícios práticos em dupla, interpretando e partilhando percepções da energia. Este workshop potencia o autoconhecimento, ajudando a identificar bloqueios energéticos e ensinando técnicas para harmonizar a aura. Irás fortalecer a tua conexão interior e compreender melhor o teu propósito de vida.
Aberto a todos os níveis de experiência e sem requisitos prévios, este workshop introduz uma nova técnica de leitura da aura criada por Sílvia Costa e Susana Belo – o Star Child Method, terapeutas da aura desde há cerca de 15 anos, facilitadoras de formações de desenvolvimento pessoal e espiritual e entusiastas por tudo o que se relaciona com a expressão do potencial de cada um na vida, com vista à sua realização e felicidade.
Duração: 2h
Participação: 15€
Inscrição: Inscrever-se aqui
Vagas limitadas
