Rosário Mexia
Palestrante
. Médica Dentista
. Professora Universitária
. Investigadora nas áreas da ansiedade, do stress, da Felicidade e de Minfulness
Breve CV académico
. Licenciatura em Medicina Dentária. 1980. Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa.
. Mestrado em Psicologia das Emoções. 2010. ISCTE-IUL
. Doutoramento em Medicina Dentária. 2016. Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa. Com a tese “Relationships Between Happiness, Stress and Musculoskeletal Disorders in Portuguese Dentists”.
. Diploma Universitário em “Méditation, Gestion de Stress et Relation de Soin”. 2021. Faculdade de Medicina da Universidade da Sorbonne. Com a `Mémoire´ “Évaluation de l’effet d’un programme de méditation sur l’anxiété, la dépression, le stress et le burnout en médecine dentaire, dans le contexte de la pandémie COVID-19“.
Breve CV na área da meditação e do Mindfulness
_ Prática de yoga e meditação desde 2000;
_ Formação em meditação Metta Bhavana, 2007;
_ Formação MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction. 2016
_ Formação em “Introduction to Mindfulness as a Healthcare Intervention. 2018. Breathworks. Londres, UK.
_ Formação em “Introduction to Mindfulness Compassion as a Healthcare Intervention Coaching”. 2018 Breathworks. Manchester, UK.
_ Participação em vários retiros de meditação e de yoga
Palestra: Mindfulness, Meditação e Saúde
1. A saúde mental, no Mundo e em Portugal
2. A necessidade e a importância das práticas de Mindfulness e Meditação para a promoção da nossa saúde _ física, mental e emocional.
3. Apresentação do programa Mindness, um programa Mindfulness, que obteve bons resultados na promoção da estabilidade emocional e na redução do stress e da ansiedade.
