Andreia Melo e Sara Costa

Andreia Melo, socióloga, coach, formadora e terapeuta holística, acompanha pessoas em processos emocionais e inter-relacionais desafiantes, através do coaching, da Programação Neurolinguistica, Time Line Therapy e terapias holísticas.
Sara Costa, fisioterapeuta e terapeuta integrativa, une biologia e biografia para compreender o que o corpo manifesta. Autora de Dor para Quê e do Oráculo da Consciência. Juntas, co-criaram um retiro e workshop sobre stress e prevenção de burnout, unindo ciência, corpo e consciência numa abordagem integrativa e transformadora.

Palestra
Menos Pressa, Mais Presença – Anti Stress e Burnout

O burnout não aparece de repente, instala-se aos poucos. E quando damos por ele, o corpo já está a falar há muito.
Nesta palestra vamos explorar juntos o que distingue o stress do burnout, quem são os perfis mais vulneráveis, e os sinais que costumamos ignorar até já não conseguirmos.
Mas não ficamos por aqui. Vamos também trabalhar ferramentas reais: respiração consciente, auto-massagem e Programação Neuro-Linguística (PNL) aplicada ao quotidiano, para que possas começar ainda hoje a construir rituais que te protejam.
Porque prevenir não é luxo, é consciência.