Marta Dias
Instrutora de Hatha YOGA no Espaço Cris Liotti Yoga Namasté, em Telheiras. Natural do Porto, desde muito jovem manifestou interesse no desenvolvimento humano o que levou-a à formação em Psicologia pela Universidade do Minho. Instrutora certificada em Hatha Yoga pela UK Yoga Alliance Professionals
Sala Sentir
Domingo 8 de Setembro – 10h30
Aula
Prática de Yoga Autenticidade e Expressão
Nesta prática especial procuraremos criar um espaço de confiança para que os participantes possam tomar consciência de Si e expressar a sua voz. Como?
Sintonizando-nos com o próprio corpo, escutando-o e experimentando.
Conectando-nos com o momento presente e com a nossa verdade, através da respiração.
Parando e Investigando, através do relaxamento e da meditação.
Expressando-nos com autenticidade através da vocalização de mantras.
