Fátima Ramos
Residente em Braga, licenciada no Ensino Básico, em funções docentes até 2014, ano em que decidiu mudar de vida e abandonar o ensino, abraçando o mundo das terapias alternativas que dão sentido à sua vida atual. No seu desenvolvimento pessoal frequentou cursos, retiros e diversas formações dirigidas ao autoconhecimento, fez voluntariado em diversas instituições de âmbito social e local e tornou-se terapeuta certificada em Reiki e professora certificada em Yoga Tibetano – Lu Jong, pela organização internacional Nangten Menlang.
Dedica o seu tempo à reflexão/autoconhecimento, à família, aos alunos e pacientes que a procuram, nas aulas regulares de Yoga/Meditação e nas terapias com Reiki, ao domicílio e no Espaço Yoguini, no Largo da Senhora a Branca, em Braga, com o desejo sincero de se tornar melhor pessoa e contribuir para o bem-estar e felicidade de todos!
Sala Laranja
Sábado 5 de Outubro – 12h00
Aula
Sessão de Lu Jong – yoga tibetano
Os cinco elementos do Lu Jong – yoga tibetano
Objetivo: levar à consciencialização do corpo e domínio da mente com enfoque no momento presente, através da postura corporal, das sensações, do movimento do corpo e da respiração.
A prática é acessível a todas as idades, fácil de executar e muito relaxante.
Na sessão irão praticar os cinco elementos do Lu Jong do yoga tibetano, com uma breve massagem de relaxamento, para despertar para as sensações e calma mental.
O Pilates melhora a postura corporal das mamãs, ajuda-as a manter a forma física, a tonificar o soalho pélvico potenciando a recuperação após o parto. A integração do bebé nas atividades desenvolvidas permite criar um momento de partilha entre ambos.
