Eveline Cardoso
Licenciada em Filosofia pela UCP (2000) e pós graduada em Ética e Filosofia Política pela Universidade do Minho (2004). Formadora desde 2000, de Ética, Psicologia, entre outras disciplinas das Ciências Humanas. Professora Certificada de Psicologia Budista (2015), Meditação (2016) e Yoga (2019), pela Nangten Menlang International.
Eveline é aluna de Tulku Lobsang Rinpoché desde 2014, de quem tem vindo a receber ensinamentos diretos de Filosofia budista tibetana e várias técnicas ancestrais e genuínas de meditação, tais como, Rigpa, Guru Yoga, Mindfulness, Heartfulness, 8 Versos de Iluminação, Psicologia Budista,Tummo e Tsa Lung.
Fundadora do projecto OH My MIND, é professora de Yoga e meditação budistas tibetanas, e Mindfulness, fazendo a articulação destas práticas com a sua formação de base nas áreas da Filosofia e Psicologia.
Mais informações:
Lu Jong – Yoga Terapêutico Tibetano (https://tulkulobsang.org/pt/teachings/lu-jong)
Tog Chöd – a Espada da sabedoria (uma forma de meditação em movimento – https://tulkulobsang.org/pt/teachings/tog-ch%C3%B6d)
Sala Laranja
Sexta 4 de Outubro – 18h00
Meditação
Tog Chod – meditação em movimento
O Tog Chöd ou a Espada da Sabedoria é um excelente método para iniciar uma prática de meditação, sobretudo, se nunca experimentou ou se não teve sucesso numa prática sentada e silenciosa. Trata-se de uma meditação em movimento que convoca o corpo para atingir o estado de Mindfulness, constituindo-se, por isso, também num completo exercício físico. As suas origens remotam a uma época pré-budista, à tradição Bön do Tibete e às danças Yaman e, conforme nos é apresentada atualmente, é uma adaptação do monge budista tibetano, Tulku Lobsang Rinpoche para responder às dificuldades de no Ocidente nos entrosarmos imeditamente numa prática de meditação, dada a agitação do nosso estilo de vida.
Com a Espada da Sabedoria, mobilizamos tudo o que não gostamos e não queremos para as nossas vidas e transformamos esta rejeição, compreendendo que a falta de controlo sobre as nossas emoções, nos torna, antes de mais, inimigos de nós próprios e do nosso bem-estar. O cansaço, o stress e a ansiedade diminuem, bem como os seus impactos diretos e indiretos no corpo físico e no estado psicológico, tornando-nos mais resilientes e energéticos.
Sala Azul
Sábado 5 de Outubro – 16h00
Palestra
Atenção Plena à Felicidade – 5 dicas para ser mais feliz dia a dia
Sala Laranja
Domingo 6 de Outubro – 19h00
Lu Jong – yoga terapêutica tibetano
O relaxamento, alongamento, o movimento e a atenção ao corpo proporcionados pela prática diária de alguns minutos de YOGA, entre outros hábitos saudáveis, devolvem-nos uma energia muito especial que habitualmente negligenciamos cultivar especialmente em nós. Este é um verdadeiro ato de amor também pelos que nos querem bem. A prática beneficia não só a saúde física, a auto estima, confiança e resiliência, mas aumenta a empatia que se expande em todo raio da nossa ação quotidiana com reflexos diretos na qualidade do trabalho e das nossas relações.
